又是一年草莓季，草莓确实是很多人都喜爱的一种水果，不仅果肉多汁，而且特有的草莓的芳香，总是让人垂涎三尺。路过水果店的时候总是会忍不住的想去购买。那么这么水嫩多汁味美的草莓食用对身体有什么好处呢？看过之后，估计您会更喜爱草莓了。
常食草莓，具有美肤养颜的功效！
草莓含有丰富的水分，所以口感多汁，食用草莓可以让身体获得水分，水分的充足，提高细胞的饱水度；此外草莓中含有的丰富的维生素C、花青素具有很好的美肤养颜，抗氧化的作用。
常食草莓，有益于肠道健康！
草莓中含有丰富的膳食纤维，有助于肠道的健康。对于长期久坐一族而言，肠道健康是困扰很多人的问题，所以不妨把草莓做为水果的一种选择，放在加餐的时候食用，有助于肠道健康。
常食草莓，有助于预防高血压等心脑血管方面疾病的发生。
草莓和很多水果一样，具有高钾低钠的特点。特别适合预防和已经是高血压等心脑血管方面疾病的人群食用。还可以把草莓入菜，随餐吃，利用草莓的味道来减盐是非常好的方法。
此外，经常食用草莓还有保护视力、开胃助消化等对身体有益的作用。
总结一下就是草莓确实是一种味美健康的水果之一。推荐在草莓大量上市的时候可以作为丰富水果的一种选择，和其他水果一起搭配着吃。需要提醒的是，草莓很容易吃多，不论是什么水果，建议每天食用量控制在200-350g即可。
