说起吃葡萄，喜欢吃葡萄的朋友很多时候不只是吃果肉，还会选择连着籽一起吃，还信誓旦旦的宽慰自己：虽然口感难吃，但是不都说这籽里含有更高的营养吗？于是就带籽一起吃了。可是这样做真的靠谱吗？看了您就知道了。
吃进去的食物，消化吸收了才是属于身体的营养！
吃食物，要想吸收里面的营养，必须消化吸收，这样的营养才算是“自己的”。可是葡萄籽本身坚硬，单纯的靠牙齿去咀嚼根本没有办法实现把它咀嚼碎，而且在嚼的过程中，口感难吃不说，最主要的是舌头还会感觉到一阵阵的发麻，感觉非常不舒服。这是因为葡萄籽中含有大量的单宁导致的。如果大量吃。不消化的葡萄籽还会给消化道带来损伤。
而不能被消化吸收的葡萄籽，就是在体内溜溜达达转了一圈，又出去了，至于大家迷恋的葡萄籽中的抗氧化的原花青素身体根本吸收不了，至于什么美肤、抗氧化的作用自然也发挥不吃来了。而且这个过程从开始的时候就带给味蕾很不舒服的感觉。何苦折腾自己呢！
总结一下就是葡萄籽中确实是含有维生素E、抗氧化的原花青素等对身体有益的成分，但是想要获取这些成分前提一定是建立在可以消化吸收的基础上。单纯的靠嚼着吃葡萄籽就能吸收那是幻想。市售的很多葡萄籽产品确实是经过萃取后得到的，但是里面到底含有多少？是不是真的萃取物都不得而知。如果非要吃，那就选择正规的大品牌去尝试一下。
话又说回来了，物欲这么丰富的时代，可以获取营养的食物太多了，何苦非要单恋这葡萄籽中的营养呢？合理搭配，科学饮食才是健康美肤的关键。
