牛奶本身是非常健康的一类饮品，突出的营养优势就是作为膳食中获取钙的优质来源。同时还为人体提供优质蛋白、宝贵的脂溶性维生素等多种对身体有益的营养物质。然而这么好的牛奶，并不是所有人都适合饮用，凡事总会有特例。
特例一：乳糖不耐症人群特别是症状比较严重的不建议喝普通的牛奶，可以选择舒化奶或这是酸奶。
特别二：对牛奶中的蛋白质过敏的人群，不仅不要选择喝牛奶，其它的奶制品也只能相忘于江湖了。
特例三：婴儿最好不要直接饮用牛奶。
一岁以内的宝宝，直接饮用牛奶特别容易出现过敏现象。还是踏实的母乳喂养或者是选择配方粉。
特例四：有消化溃疡的患者慎饮。
因为牛奶和胃酸作用凝固后会增加消化道的负担，刺激更多的胃酸分泌，会加重病情。这类患者如果想要饮用牛奶，就要结合自己的情况，少量多次的尝试。
特例五：缺铁性贫血的人群。
缺铁性的人群在服用铁制剂的时候，奶中的高钙和磷酸盐会与铁制剂结合，降低铁制剂的吸收率，补铁效果会下降。
总结一下就是，如果您不是这些特例中的人群，牛奶还是可以放心饮用的，不要整天没事瞎琢磨喝了牛奶会不会有这样或那样的问题，选购大品牌的放心喝。如果不幸，是特例中的人群，那么牛奶还是要慎饮。
