关于如何吃出美丽肌肤，是我在日常营养指导工作中总能遇到的问题之一，自然被问到的也有这个问题，就是吃猪蹄的美颜效果好不？今天咱们就这个问题来絮叨絮叨！
大猪蹄子美容的传说缘起于它—胶原蛋白！
大家都知道要想皮肤吹弹可破必须要细胞水当当之外，还需要皮肤中的胶原蛋白来撑门面。于是乎，单凡是富含胶原蛋白的食物都成了美肤的热门选择，大猪蹄子也不例外！它就这么莫名其妙的晋升为美肤“佳品”了！
食补胶原蛋白不靠谱，身体需要的胶原蛋白是需要优质原料自己来制造的！
我们吃进来富含蛋白质的食物，到体内都会分解成为小分子的氨基酸，身体里有一个存放的“大池子”，这个池子里面的“存货”会接收到身体的指令，按照需求去制造身体需要的各种蛋白，自然也包括皮肤需要的胶原蛋白！
但是要想生产出来身体需要的胶原蛋白，这对原料是有要求的，如果您指望啃大猪蹄子为身体获取原料来制造胶原蛋白的话，您得失望了！因为胶原蛋白在体内分解出来的氨基酸的利用率是极差的，作为原材料不符合身体制造胶原蛋白的需求！
身体制造胶原蛋白原来需要他们！
想要制造出身体需要的胶原蛋白，就需要提供好的原材料。需要在饮食中保证有鱼、禽、肉、蛋、奶这些优质蛋白的食物的来源，他们在体内分解出来的氨基酸利用率高，是身体制造胶原蛋白最青睐的材料！当然，在身体自我制造胶原蛋白的时候，还需要有维生素C 的帮忙。这样就是告诉您以后吃动物性食物的时候可以搭配新鲜的蔬菜和水果一起食用。您看这身体合成胶原蛋白和盖房子是一个理，就是想盖大豪宅，就得需要优质的砖瓦和水泥！
总结起来就是吃大猪踢子美颜真是不靠谱，但是解馋很靠谱，吃起来真是香（皮下就是脂肪呀！）。如果常吃猪蹄也不是没有减少皱纹的可能性，那就是吃胖了，大脸盘子把皱纹都给撑少了。估计这也不是爱美的您想看到的结果，您说是不！
这大猪蹄子偶尔解个馋得了！美颜就别抱啥期望了哈！
